jak napisał

Mysle ze 12 clomidu styknie a jak masz tendencje do gino albo sie bisz tego to mozesz dozucic jak e-lite napisal 3-4dni po propie nolva 20mg dziennie przez 2-3tyg... a wyniki spoko zmotywowales mnie hehe

Tak sobie teraz pomyślałem jak kolega WINCOL napisał że może by wrzucić treningi sobota niedziela wtedy bym dał radę bo niedziela wolna a sobota tylko do 15 no i wtedy jeden trening by tylko został w tyg po 19-tej jakiś może mniej intensywny i może by było ok ;) a co masz na myśli mówiąc że (biorac stymulanty w takiej sytuacji jeszcze bardziej sie [...]

mozesz zrobic jak kolega wyzej napisal najpierw meta w takiej dawce i taka dlugosc lub nawet 7-8tyg i pozniej drugi cykl prop min taka dlugosc lub eana tez min taka dlugosc

Plan Helssinga "nie jest dobry" jak to kiedys napisal Georgu:) pozdro

[...] to podstawowe: - wyciskanie sztang i sztangielek na ławkach prostych i skośnych - rozpietki i przenoszenia Powt. mogą być 10-8-8-6 Załóż taki ciężar by móc wykonać zaplanowaną liczbę powt. Co do ciężaru to śmieszne pytanie jak mogę Ci powiedzieć jaki ciężar 50 , 100 a może 200kg. Tomek Zmieniony przez - tomek7 w dniu 01-04-30 15:21:13

Zuberson dokladnie tak,jak Mariusz powyzej napisal. starasz sie zwiekszac ciezary zawsze kiedy tylko mozesz. niech kazdy trening ce****e jakas poprawa,czy to zrobisz choc jedno powt. wiecej,niz na ostatnim treningu,czy moze zwiekszysz ciezar chocby o te 0,5kg w stosunku do ostatniego razu. liczy sie tylko postep. przeczytaj to,co napisalem w linku [...]

Jak by sie nadawal to ktos by Ci napisal ze jest OK! Ale widzisz ze kazdy doradza Ci cos innego?...!

Wartosci wyszły duże bo ty też jestes spory więc nie ma się co dziwić ze tyle wyszło , tak jak kolega wyzej już napisał to od górnej wartosci odejmij 300 kcal i obserwuj co się dzieje i w zalezności od efektów podejmujesz decyzje. Najwazniejsze abys na starcie nie uciął za duzo kcal [...]

LOL Jogger, dziewczyna męczy się kopenhaską, a teraz jeszcze jak odstawi całkiem węgle i białka to nabierze jakby tu powiedzieć ... niezwykle zwiewnej sylwetki Grubcia, Jogger napisał wyraźnie, że PO TRENINGU a nie w ogóle (tzw. window of opportunity czyli czas gdy trenowane mięśnie po treningu wchłaniają substancje odżywcze w zwiększonym [...]

kocio2009 niech sobie chłopak tyle je. za jakiś czas zacznie tyć jak smok i wtedy może zacznie się interesować prawidłowym odżywianiem. dagaa18 to co kysy napisał to wrzuć między bajki. Takie żywienie prowadzi tylko do rozregulowania metabolizmu i efektu jojo, a tego chyba nie chcesz :-D

W 3 miesiace chcesz zgubic 18 kilogramow?? Jak Scorp napisal rozpisz sobie diete wszelkie info znajdziesz w dziale odchudzanie, kup sobie jakiegos spalacza, rob kondycje i zbijaj z wagi do momentu w ktorym bedziesz sie dobrze czuc, bo za pare miesiecy bedziesz chcial robic mase i sile... A no i tabate mozesz robic na worku albo skakance np

[...] odpoczynku, trenuj, trenuj i albo wes sie za wyskok albo pogadaj we sponsorem na hormon wzrostu ale to nie wty dziale i oczywiscie odradzam ci tego. Dobrze by bylo jakbys napisal czy miales juz intensywny wzrost czy jeszce nie. Popatrz taki Liegl w wieku 18 lat urosnal w pare miesiecy prawie dziesiec centymetrow. Moim zdaniem powinienes [...]

[...] moze najleprzym wyjsciem z sytuacji kiedy cie ktos zaczepi byla by ucieczka. a tak na powaznie to moze zostaw pilke i przezuc sie na sw.a skoro narazie nic nietrenujesz to jak ktos napisal wczesnij...wal cepy na pale ,moze nawet trafisz!!!i po paru "doskonale" technicznych ciosach-cepach bierz nogo za pas. pozdrawiam ZYJ SZYBKO - [...]

no dobra napisal mi ale jescze u lekarza nie bylem wiec moze radzicie jak bym mial przepukline jakies guzy bym mial albo ze cos wyrasta czytalem

[...] rzecz jasna. Wszystko zależy od nastawienia, głowy i tego co w tej głowie się ma. Co więcej, każdy inaczej postrzega przyjmowanie saa. Dla jednego jest to jedynie dodatek (jak np dieta / suple), a dla drugiego będzie to "rzecz" bez której nie może się obejść/żyć - tzw obsesja czy tzw syndrom uzależnienia. Osoby z drugiej grupy [...]

Trzeba uważać, bo podczas redukcji i tak już jest organizm często odwodniony, a słana tak jak Nitroman napisał mocno odwadnia. Pamiętajcie też, że czym bardziej organizm jest odwodniony tym bardziej gęsta krew jest.

no spoko ale w twoim temacie jak narazie nikt nic glupiego nie napisal !! Przynajmniej nic co mi sie w oczy rzucilo wiec nie masz powodow do zlosci Pozdrawiam

Moze mi sie pomylilo i faktycznie zacznie sie o 4 tak jak ktos napisal wyzej :( srki

Skoro tak słabo mu po thermie spadło to tak jak e-lite napisał że słaba dieta i metabolizm.Moim zdaniem receptorki się już nasyciły i należy ten spalacz odstawić na taki sam czas co brania jego.Nic dodać nic ująć:)

trudno się odnieść, chyba, że zależałoby Ci na ogólnej i w gruncie rzeczy być może byle jakiej odpowiedzi...dlatego świetnie byłoby abyś wypełnił ankietę działu, napisał pokrótce jak trenujesz, rozpisał najczęstszy trening itd...